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2017-12-17 07:05 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

三伏天保健預(yù)防關(guān)節(jié)病可行嗎

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

廖澤濤副主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

三級甲等

風(fēng)濕免疫科

三伏天保健預(yù)防關(guān)節(jié)病是可行的，注意保暖、適度運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)理、中醫(yī)調(diào)理、避免過度勞累等。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.保暖：避免空調(diào)直吹關(guān)節(jié)，外出時(shí)注意關(guān)節(jié)防護(hù)。
2.適度運(yùn)動(dòng)：如游泳、散步等，增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量。
3.飲食調(diào)理：多吃富含鈣、維生素D的食物，如牛奶、豆制品。
4.中醫(yī)調(diào)理：艾灸、拔罐等，促進(jìn)血液循環(huán)。
5.避免過度勞累：防止關(guān)節(jié)損傷。
總之，三伏天做好關(guān)節(jié)病的預(yù)防保健很重要，如有不適及時(shí)就醫(yī)。
2017-12-17 07:38

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