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19 歲女幾乎每晚做夢是患病了嗎？

2024-09-26 16:45 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 抑郁癥

問題：

胃息肉慢性淺表性胃炎食管靜脈瘤是什么??？

回答1
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鐘娃副主任醫(yī)師

中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院

三級甲等

消化內科

19 歲女性幾乎每晚做夢，可能與精神壓力、睡眠環(huán)境、不良習慣、疾病、營養(yǎng)缺乏等有關。 1. 精神壓力：學習或生活壓力大，導致大腦神經(jīng)緊張，易多夢。應適當放松，如散步、聽音樂。 2. 睡眠環(huán)境：噪音大、光線強或溫度不適，影響睡眠質量。需改善環(huán)境，保持安靜、黑暗和適宜溫度。 3. 不良習慣：睡前玩手機、喝咖啡等，使大腦興奮。要改掉這些習慣，睡前避免刺激。 4. 疾?。荷窠?jīng)衰弱、焦慮癥等可能引起。若懷疑，需就醫(yī)診斷。 5. 營養(yǎng)缺乏：缺乏維生素 B 族、鈣等?？蛇m當補充，多吃蛋奶、蔬菜。總之，幾乎每晚做夢不一定是患病，但長期如此且影響生活，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下調理。
2024-09-26 19:42

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