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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鄧國寶 主任醫(yī)師
韶關市第一人民醫(yī)院
三級甲等
內分泌科
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跑步鍛煉對內分泌和新陳代謝有積極影響，包括促進激素分泌、改善代謝功能等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復健康。
2013-12-24 22:49
1.增強心肺功能：提高氧氣供應，促進新陳代謝。
2.調節(jié)激素水平：如胰島素敏感性增加，有助于血糖調節(jié)。
3.促進脂肪代謝：加速脂肪燃燒，改善身體成分。
4.增強肌肉力量：提高基礎代謝率，使能量消耗增加。
5.改善腸道功能：促進腸道蠕動，利于營養(yǎng)吸收和廢物排出。
綜上所述，堅持跑步鍛煉對內分泌和新陳代謝的益處眾多，但需注意適量和循序漸進，避免受傷。
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