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大腸癌的預(yù)防聚焦于健康生活方式與定期篩查。均衡飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、控制體重、限制酒精與煙草攝入，以及定期進(jìn)行大腸癌篩查，均有助于降低患病風(fēng)險(xiǎn)。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開(kāi)藥。
1.均衡飲食：增加膳食纖維攝入，多吃新鮮蔬菜、水果，減少紅肉和加工肉類的消費(fèi)。
2.規(guī)律運(yùn)動(dòng)：每周至少150分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如快步走、游泳或騎自行車。
3.維持健康體重：通過(guò)健康飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)，保持BMI在18.5至24.9之間。
4.限制酒精與戒煙：女性每日不超過(guò)一杯，男性不超過(guò)兩杯酒精飲品，避免吸煙。
5.定期篩查：建議50歲以上人群定期進(jìn)行大腸癌篩查，具體篩查頻率和方式需根據(jù)個(gè)人健康狀況和醫(yī)生建議確定。
大腸癌預(yù)防需注重生活方式調(diào)整與定期篩查，早期發(fā)現(xiàn)和治療可顯著提高治愈率。