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怎樣能實現(xiàn)快速瘦腿?

怎樣能實現(xiàn)快速瘦腿?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    李東 主任醫(yī)師

    北京大學(xué)第三醫(yī)院

    三級甲等

    成形外科(整形外科)

    快速瘦腿可從運動、飲食、按摩、醫(yī)療手段、日常習(xí)慣等方面著手。健康問題不容忽視,身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī),聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
    1.運動:進(jìn)行如慢跑、游泳、瑜伽等有氧運動,能有效燃燒腿部脂肪。
    2.飲食:控制熱量攝入,減少高糖、高脂肪食物,增加蔬果攝入。
    3.按摩:通過按摩腿部穴位和肌肉,促進(jìn)血液循環(huán),緩解肌肉緊張。
    4.醫(yī)療手段:在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下,可考慮瘦腿針注射等方式。
    5.日常習(xí)慣:避免久坐久站,常踮腳尖、爬樓梯,有助于塑造腿型。
    瘦腿需要長期堅持,多種方法結(jié)合效果更佳,且要選擇適合自己的方式。

    2018-01-26 19:50
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是月經(jīng)不調(diào)?   月經(jīng)不調(diào),也稱月經(jīng)失調(diào)。這是一種常見的婦科疾病 。表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常,或是月經(jīng)前、經(jīng)期時的腹痛及全身癥狀。正常情況下,經(jīng)期3—7天,經(jīng)血量50—100毫升。在行經(jīng)期間,由于機體內(nèi)分泌功能的改變,大腦的興奮性降低,使體內(nèi)免疫功能下降,全身的抗病能力減弱,因而容易受到外界不利因素的影響而發(fā)生各種疾病。 查看全文»

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    北京婦產(chǎn)醫(yī)院

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    主任醫(yī)師 教授

    北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

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    主任醫(yī)師

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