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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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黃俏庭 副主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
精神醫(yī)學(xué)科
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突然失眠可能由精神壓力、環(huán)境變化、不良習(xí)慣、疾病影響、生物鐘紊亂等引起。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
2013-12-26 13:51
1.精神壓力：工作或生活中的壓力過大，導(dǎo)致神經(jīng)緊張，影響睡眠?？赏ㄟ^運動、傾訴等方式緩解。
2.環(huán)境變化：如噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等。需改善睡眠環(huán)境。
3.不良習(xí)慣：睡前喝咖啡、玩手機(jī)等。應(yīng)養(yǎng)成良好睡前習(xí)慣。
4.疾病影響：如神經(jīng)衰弱、焦慮癥等。需就醫(yī)治療原發(fā)病。
5.生物鐘紊亂：作息不規(guī)律所致。要調(diào)整作息，保持規(guī)律。
突然失眠不要過于焦慮，先嘗試自我調(diào)整，若長期無法改善，應(yīng)及時就醫(yī)。
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