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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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朱寧湖 主任醫(yī)師
廣東省第二人民醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)科
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喂奶后胸部變小可通過飲食、鍛煉、按摩、作息和內(nèi)衣選擇來改善，包括增加營養(yǎng)、進(jìn)行特定運(yùn)動(dòng)、正確按摩、保持良好作息、選擇合適內(nèi)衣等。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
2015-11-11 13:10
1.飲食：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如豆類、蛋類、牛奶等，為胸部發(fā)育提供營養(yǎng)。
2.鍛煉：進(jìn)行俯臥撐、啞鈴飛鳥等胸部鍛煉動(dòng)作，增強(qiáng)胸部肌肉。
3.按摩：用正確手法按摩胸部，促進(jìn)血液循環(huán)。
4.作息：保證充足睡眠，有利于激素平衡，促進(jìn)胸部發(fā)育。
5.內(nèi)衣選擇：穿戴合適的有支撐作用的內(nèi)衣，防止胸部下垂。
通過綜合采取上述方法，堅(jiān)持一段時(shí)間，可能會(huì)使胸部狀況得到改善。
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