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如何讓松弛的肉變得緊致

2014-01-16 20:04 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

如何讓松弛的肉變得緊致

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

張金明主任醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級(jí)甲等

整形外科

肉松弛變緊致，可從運(yùn)動(dòng)、飲食、作息、醫(yī)美、按摩等方面改善。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.運(yùn)動(dòng)：適量的有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳，能增強(qiáng)肌肉力量，緊致肌膚。
2.飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素C和膠原蛋白的食物，如雞蛋、橙子、豬蹄。
3.作息：保持充足睡眠，規(guī)律作息，有利于新陳代謝，改善肌膚狀態(tài)。
4.醫(yī)美：像熱瑪吉、超聲刀等項(xiàng)目，可刺激膠原蛋白增生，使肌膚緊致。
5.按摩：堅(jiān)持對(duì)松弛部位進(jìn)行按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)肌膚彈性。
多種方法綜合使用，長(zhǎng)期堅(jiān)持，有助于改善肉松弛的情況。
2014-01-16 20:19

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