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如何有效保護(hù)視力？

2024-09-26 16:21 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 近視

問(wèn)題：

如何有效保護(hù)視力？

回答1
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康瑛副主任醫(yī)師

中山大學(xué)中山眼科中心

三級(jí)甲等

小兒與遺傳眼病?？?/p>

保護(hù)視力可從定時(shí)休息、眼部按摩、飲食調(diào)理、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣等方面著手。 1.定時(shí)休息：每工作 1 小時(shí)應(yīng)離開座位活動(dòng)，遠(yuǎn)望讓眼睛休息。 2.眼部按摩：雙手搓熱輕放眼睛，閉眼轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，或做眼保健操。 3.飲食調(diào)理：喝決明子茶，多吃富含葉黃素的西蘭花等食物。 4.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：適量補(bǔ)充葉黃素，還可補(bǔ)充維生素 A、維生素 C 等。 5.良好習(xí)慣：保持正確讀寫姿勢(shì)，控制用眼時(shí)間，不在昏暗環(huán)境看書。保護(hù)視力需要長(zhǎng)期堅(jiān)持這些方法，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。
2024-09-26 18:21

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回答2
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崔傳波副主任醫(yī)師

臨沂靜脈曲張醫(yī)院

其他

眼科

養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣, 采用合適的坐椅，端正讀寫姿勢(shì), 用眼不要持久，每45到60分鐘休息10分鐘, 適當(dāng)控制看電視、用電腦時(shí)間, 經(jīng)常做眼保健操，眺望遠(yuǎn)處, 定期到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查；一旦近視，佩戴合適的眼鏡是防止近視加深的最佳方法。
2024-09-27 11:18

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回答3
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谷印亮醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

理療科

你好，常喝咖啡對(duì)視力沒(méi)有影響，根據(jù)你描述的情況有近視眼，絕大多數(shù)近視眼是無(wú)法治愈的，只能進(jìn)行屈光矯正。多吃蔬菜水果，如紅蘿卜等。喝咖啡對(duì)眼睛沒(méi)什么影響。目前矯正近視眼的方法，主要是佩戴眼鏡。建議你用眼45分鐘左右應(yīng)休息十分鐘左右，并看遠(yuǎn)處，使調(diào)節(jié)松弛，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，保持閱讀環(huán)境中適宜的光亮度和對(duì)比度，定期復(fù)查視力。
2024-09-26 18:21

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就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是近視? 　　近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無(wú)限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。查看全文»

疾病癥狀：眼球突出眼底改變

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曾錦
主任醫(yī)師 教授

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劉泉
主任醫(yī)師 教授

中山大學(xué)中山眼科中心

擅長(zhǎng)：屈光手術(shù)完整解決方案、全飛秒激光手術(shù)、ICL晶體植入手術(shù)、半詳情»
鐘敬祥
主任醫(yī)師 教授

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

擅長(zhǎng)：復(fù)雜白內(nèi)障超聲乳化手術(shù)、高端人工晶狀體的臨床應(yīng)用、角膜移植、詳情»