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初中生保護眼睛，可從用眼習慣、飲食作息、眼部護理等方面著手，包括控制用眼時間、多吃蔬果、按時作息、做眼保健操、閉目休息等。 1.用眼習慣：減少玩手機和看電腦的時間，每 20 分鐘休息一下，遠望或閉目。 2.飲食作息：多吃富含維生素 A、C、E 的水果和蔬菜，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃。按時作息，保證充足睡眠，不熬夜。 3.眼部護理：認真做眼保健操，促進眼部血液循環(huán)。 4.環(huán)境調整：保持室內光線適宜，避免過亮或過暗。 5.適當運動：增加戶外活動，如打球、跑步等，放松眼部肌肉。 初中生要養(yǎng)成良好的用眼和生活習慣，才能有效保護眼睛。

你好，佩戴平光鏡是不會起到保護眼睛的作用的。平時需要注意不要長時間看手機、電腦，多向遠處觀望，做眼睛保健操。多吃些富含維生素高的食物，保證充足的睡眠。

你好，要保護眼睛， 不是帶什么眼鏡可以保護的，關鍵是需要減少用眼時間，尤其是不要長時間的看電腦，手機，這樣的確對眼睛是有傷害的，平時也是需要保證充足的睡眠，還有就是多做眼部按摩。