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孕婦缺鈣的話可以適當(dāng)補鈣，正常飲食的話一般不會缺鈣，多吃海產(chǎn)品，多吃些肉蛋魚，多喝奶，缺鈣的話可以配合口服樂力鈣，懷孕后期就不要不干了，免得引起生產(chǎn)困難，適當(dāng)休息，不要進行劇烈活動，飲食均衡，也是多樣化，不要吃辛辣刺激性的食物，懷孕前后三個月，不要同房，免得引起流產(chǎn)早產(chǎn)，定期復(fù)查。希望我的解答會對你有所幫助。

一般到妊娠4~5個月以后要注意飲食中鈣的攝入，可以開始適當(dāng)使用鈣劑補充。如果有腿腳抽筋情況的說明缺鈣已經(jīng)比較明顯了。平常的飲食中多吃一些含鈣方法的食物，如：牛奶、小魚小蝦、豆類及其制品、海帶、紫菜以及花生芝麻醬等。補鈣制劑可以選擇鈣爾奇、樂力等。

孕婦缺鈣可能會導(dǎo)致小腿抽筋、牙齒松動、妊娠高血壓綜合征、關(guān)節(jié)、骨盆疼痛等癥狀。另外孕婦缺鈣對寶寶的影響也是巨大的?？梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍┖}高的食物，喝點牛奶，吃豆類等

孕期如果出現(xiàn)缺鈣的情況，最好進行補鈣比較好，如果不缺的話，只要平時注意營養(yǎng)均衡就好，也可以，多曬曬太陽，這個可以有助于鈣的吸收

孕婦補鈣的話在前期中期可以，但是晚期的時候千萬不要補了，容易造成身體的負(fù)擔(dān)，可以多吃一點蝦皮鈣含量很高。

不是一定要吃鈣片，如果你營養(yǎng)跟得上，經(jīng)常喝骨頭湯，然后就不用吃鈣片，如果是吃鈣片的話可以吃迪巧。