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你好，你的情況如果懷孕28周了，胎盤還是沒有長到正常狀態(tài)，就是前置胎盤了，如果是前置胎盤是可以發(fā)生反復無痛性的出血的，是需要臥床休息才行的，所以是不可以做運動的，運動只能導致前置胎盤出血的癥狀加重，是不會起到糾正前置胎盤的情況，前置胎盤也不能自然分娩需要剖腹產(chǎn)手術(shù)才行。

正常的受精胚胎會處在子宮內(nèi)部,但如果受精胚胎的著床位置很低的話,當胎盤生長起來后,越來越大的胎盤會在子宮里處于比較下部的位置,接近宮頸口,但不覆蓋,這就是胎盤低置,也稱為邊緣性前置胎盤.隨著孕程的增加,特別是在孕晚期或臨產(chǎn)后,子宮下段逐漸伸展,子宮頸管消失,同時子宮頸口擴大,但胎盤卻并不隨著子宮頸口的擴大而有發(fā)展,結(jié)果就會發(fā)生從它的附著處剝離的現(xiàn)象,同時血管破裂而有陰道出血.建議你要進行適度的自我保健,但要杜絕一切劇烈運動,如跑,跳等,且有些動作是絕對不適宜做的.比如,下蹲.嚴密觀察病情,如果出現(xiàn)大量出血,反復出血,或已經(jīng)臨產(chǎn)時,就要根據(jù)情況考慮終止妊娠了.

你這個時間段可以選擇直接采用左側(cè)睡來幫你緩解，促進胎盤長上去，大多數(shù)跟胎盤，發(fā)育位置都有很大關(guān)系。

胎盤低上不去，胎盤低注意點容易流產(chǎn)。運動適當就可以，我那時候就胎盤低，醫(yī)生建議，不要過性生活，

一般還會長上去的，一定要注意多臥床休息

有的，胎盤低置要多休息少運動的哦