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生活上當不能熬夜保證充足睡眠，適當?shù)倪\動，不要過度勞累，學會釋放壓力。不要生氣，不要急躁。飲食上避免生冷辛辣刺激的食物，避免燒烤油炸類食物，多吃新鮮瓜果蔬菜，多吃魚蝦蛋類豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白食物，戒煙酒?？梢赃m當?shù)难a充復合維生素。生活和飲食上的調(diào)理能夠幫助內(nèi)分泌能夠協(xié)調(diào)，促進優(yōu)質(zhì)卵泡的排除出

規(guī)律飲食，作息、早睡早起、不要隨便服用藥物、忌抽煙喝酒、咖啡等等。飲食方面多吃新鮮蔬菜水果，肉、魚蝦、肝臟，排卵期的話受孕幾率高一點的，兩三天一次同房精子質(zhì)量好一點。

如果想要提高受孕率的話，可以在排卵期間同房。平時飲食上要少吃點生冷辛辣的食物，合理的安排作息時間

你好，如果想要提高受孕率，你可以等排卵期同房，聽人們說這樣受孕率高，平時多吃一些高蛋白的食物。

如果屬于備孕期的話，平時在飲食方面注意加強營養(yǎng)。選擇在排卵期間同房，懷孕的幾率會更加高一些。

你好，一般情況下，飲食要多注意，多吃高蛋白的食物，營養(yǎng)最好戒煙戒酒，把心情放輕松就可以的