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預(yù)防妊娠中毒癥，需關(guān)注胎盤健康，維持適宜體重，均衡膳食，充足休息，并定期產(chǎn)檢。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.胎盤健康：胎盤功能異常是妊娠中毒癥的重要誘因，需監(jiān)測胎盤狀況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常。
2.體重管理：避免孕期體重過快增長，有助于降低妊娠中毒癥的風(fēng)險(xiǎn)。
3.均衡膳食：保證充足的蛋白質(zhì)攝入，限制鹽分和脂肪，多吃新鮮蔬菜和水果，維持營養(yǎng)平衡。
4.充足休息：確保足夠睡眠，減少身體和心理壓力，有利于血壓穩(wěn)定。
5.定期產(chǎn)檢：自懷孕五個(gè)月起，按期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，監(jiān)測血壓、水腫及體重變化，檢查尿蛋白，留意既往病史。
遵循上述建議，可以有效預(yù)防妊娠中毒癥的發(fā)生。一旦出現(xiàn)頭痛、視力模糊、上腹痛等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)，以免延誤治療。