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中度脂肪肝的減輕需綜合考慮病因、飲食、運(yùn)動(dòng)、戒酒、復(fù)查等方面。包括調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動(dòng)、戒除不良習(xí)慣、定期復(fù)查以及必要時(shí)的藥物治療。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.飲食調(diào)整：以清淡、易消化食物為主，多吃新鮮蔬果，減少高脂、高糖、高熱量食物攝入。
2.增加運(yùn)動(dòng)：如快走、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，每周至少150分鐘。
3.戒除不良習(xí)慣：戒酒，避免熬夜，保持規(guī)律作息。
4.定期復(fù)查：監(jiān)測(cè)肝功能、血脂、血糖、腹部B超等。
5.藥物治療：必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿托伐他汀鈣片、非諾貝特膠囊、水飛薊素膠囊等藥物。
通過(guò)綜合治療，多數(shù)中度脂肪肝患者可有效減輕癥狀，恢復(fù)肝臟健康。但要注意長(zhǎng)期堅(jiān)持，定期復(fù)查。