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您好，前三個(gè)月多注意安全，加強(qiáng)營養(yǎng)。不要站的過久下蹲動(dòng)作要輕緩，不要提拉重物再急也不要跑步穿著要舒適。寒涼之物不要吃，螃蟹就不要吃了，辛辣刺激的調(diào)味品也盡量避免，孕吐厲害的準(zhǔn)媽媽可以適量吃些酸味的食物但山楂要少吃。水果酸奶杯，清蒸多寶魚，蝦仁豆腐都是孕早期不錯(cuò)的選擇。

懷孕初期，胎兒需要的營養(yǎng)并不多，來自于母體本身儲(chǔ)存的養(yǎng)分就已經(jīng)足夠應(yīng)付初期胚胎的營養(yǎng)，賴宗炫醫(yī)師說，這階段比較需要補(bǔ)充的維生素是葉酸及鐵劑、b群等，供應(yīng)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)展。環(huán)境中的某些污染源，會(huì)對(duì)胎兒發(fā)育造成傷害，最安全的做法，是盡量避免長期接觸生活周遭的化學(xué)物質(zhì)，例如重金屬鉛與汞（受污染的魚類、汽油、油漆、染料）、食物添加劑（防腐劑、漂白劑、色素）等，尤其蜜餞最常添加化學(xué)物質(zhì)，孕媽媽又好以蜜餞當(dāng)做預(yù)防孕吐的小零嘴，須特別小心。

多吃魚蝦，蛋類等高蛋白的食物，多吃新鮮蔬菜水果，少吃多餐，少油膩，飲食要清淡，不要吃螃蟹、桂圓、薏米、山楂、蘆薈、甲魚、重辣，還有香料，均衡營養(yǎng)就好了。前三個(gè)月必須吃葉酸，防止胎兒畸形。不能隨便運(yùn)動(dòng)，不能同房，平時(shí)注意休息，定期產(chǎn)檢看看

注意要保護(hù)好自己,不要感冒,不要隨便吃藥,不要接觸貓,狗等一些動(dòng)物,不要喝酒吸煙,不要接觸放射性的物質(zhì)如X光,激光打印機(jī)等等,天氣冷了,不要睡電熱毯,不要用太熱的物體長期放在腹部,最后注意飲食,吃有營養(yǎng)的,最后保持心情舒暢.

你好懷孕初期胎兒還不穩(wěn)定，這個(gè)時(shí)候孕媽媽要多休息，不可以過度勞累，也不可以去人多嘈雜的地方。如果出現(xiàn)肚子疼痛見紅就要及時(shí)去醫(yī)院檢查治療。

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