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骨質(zhì)增生中藥外敷方法多樣，包括選擇合適藥材、調(diào)制敷藥、注意敷貼時(shí)間、觀察皮膚反應(yīng)、掌握正確敷貼位置等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢(xún)醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.選擇合適藥材：如獨(dú)活、威靈仙、透骨草，有祛風(fēng)除濕、通絡(luò)止痛之效。
2.調(diào)制敷藥：將藥材研磨成粉，用醋或蜂蜜調(diào)和成膏狀。
3.注意敷貼時(shí)間：每次15-30分鐘，避免過(guò)長(zhǎng)引起皮膚損傷。
4.觀察皮膚反應(yīng)：若出現(xiàn)紅腫、瘙癢，應(yīng)停止敷貼。
5.掌握正確敷貼位置：對(duì)準(zhǔn)增生部位，以發(fā)揮最佳藥效。
中藥外敷需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，若癥狀嚴(yán)重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

在哺乳期間平時(shí)一定要放松自己的心態(tài)，越是著急的話(huà)，情緒不好，越容易導(dǎo)致奶水不足，然后就是平時(shí)多吃下奶的食物，下奶的食物有豆腐，花生，絲瓜，獼猴桃，紅棗，花生，豌豆，黑芝麻，茭白。平時(shí)多喝一些催乳湯，比如通草豬蹄催乳湯，豬蹄金針菜湯，鯽魚(yú)湯，鱔魚(yú)湯。平時(shí)多用熱毛巾敷乳房，多給乳房做按摩，讓寶寶多吸允，刺激乳頭，可以有效地分泌乳汁。

你好，坐月子的時(shí)候要多點(diǎn)喝魚(yú)湯雞湯，多吃雞肉奶水才會(huì)好有營(yíng)養(yǎng)，出了月子就要多點(diǎn)煲湯喝。

一般月子期間自己可以選擇嘗試注意，喝一些給予安都是隱身的的，然后自己注意自己的飲食。