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1日常生活上少接觸帶輻射的東西，注意飲食，不要吃含有色素的實物，像我平時都會吃番茄，胡蘿卜這些都是對抑制對雀斑生成有好處的，還有維生素C、E等都是美容的好幫手。2 不管是什么季節(jié)我們都應(yīng)該有充足的意識要注意防曬，不要用見效特別塊的產(chǎn)品，對皮膚傷害更大的，最好選擇一些溫和性的祛斑產(chǎn)品。不要為了掩蓋雀斑經(jīng)常性的用化妝品，雖然外面是很光鮮了，可是里面所含有的重金屬成分會加劇雀斑的生成。3 提高睡眠質(zhì)量，目前很多人都經(jīng)常熬夜、睡眠不足，這樣都會令肌膚加速衰老、加重黑色素沉著。所以不僅為了我們的肌膚更為了自己的健康，早睡早起形成合理的睡眠習(xí)慣吧。

你好，雀斑是一種淺褐色小斑點，針尖至米粒大小，常出現(xiàn)于前額、鼻梁和臉頰等處尤以夏季重，病變的發(fā)展與日曬有關(guān)。你的情況建議使用專業(yè)的祛斑產(chǎn)品來治療，如：黛芙薇爾。不要用劣質(zhì)化妝品。還要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，保持良好的情緒；科學(xué)飲食，多吃水果，飲食以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主。另應(yīng)注意降溫、多喝開水，以補充體內(nèi)水分。

你好，目前要想快速有效地讓雀斑從面部消失,代表方法也是選擇的最普遍方法就是醫(yī)療性激光。其它種類的快速祛斑原理都是與其相似或相同。而選擇激光也要謹(jǐn)慎，很多患者不了解,其實激光是分好多種的(激光包括氦氖激光、氬離子激光、二氧化碳激光、摻釹激光、染料激光、銅蒸氣激光、紅寶石激光、氫激光、倍頻激光等10余種醫(yī)用激光。

醫(yī)生建議：你的這種情況建議你先用維生素E軟膏或千白氫醌乳膏淡化色斑,慢慢會消失很多的追問:然后呢醫(yī)生回答:實在不行可以用激光治療，平時忌吃上火、辛辣等發(fā)性食物，不要抽煙喝酒，不要勞累熬夜，多吃蔬菜、水果，。麻煩您稍后評價我的回答，這是對我的一種支持，謝謝。

在日常生活中要注意保持精神愉快，生活規(guī)律，胃腸功能正常，補充鈣質(zhì)，勞逸結(jié)合，適當(dāng)運動，養(yǎng)成正確的飲食習(xí)慣。每天吃一片維生素C和維生素E，可達(dá)到祛斑的作用。苡仁粉和杏仁粉做面膜,一周做三次，斑點會逐漸消失。

你好，如果有雀斑在日常生活中也需要注意以良好的生活習(xí)慣，如禁忌使用含有鉛、汞，激素等有害物質(zhì)的速效祛斑產(chǎn)品，避免辛辣刺激性食物，戒咖啡、濃茶、酒等飲品，祝你身體健康。