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瘦下來(lái)后肚子上贅肉的處理方法有哪些？

2017-11-03 17:41 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

瘦下來(lái)后肚子上贅肉的處理方法有哪些？

回答1
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洪小芳副主任醫(yī)師

惠州市中心人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

整形美容外科

瘦下來(lái)后肚子上有贅肉，可通過(guò)運(yùn)動(dòng)、飲食、按摩、醫(yī)美、穿著調(diào)整等改善。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行仰臥起坐、平板支撐等針對(duì)性鍛煉，增強(qiáng)腹部肌肉力量。
2.飲食：多吃蔬菜水果，控制高熱量食物攝入，避免腹部脂肪堆積。
3.按摩：順時(shí)針按摩腹部，促進(jìn)血液循環(huán)和代謝。
4.醫(yī)美：如腹部抽脂術(shù)，但有一定風(fēng)險(xiǎn)，需謹(jǐn)慎選擇。
5.穿著調(diào)整：選擇合適的收腹內(nèi)衣，改善腹部贅肉外觀。
綜合運(yùn)用以上方法，并持之以恒，有助于減少肚子上的贅肉。
2017-11-03 18:49

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