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脾氣暴躁可能由壓力、激素變化、疾病、睡眠不足、性格等因素引起。 1.壓力：生活和工作中的壓力過(guò)大，使人精神緊張，易導(dǎo)致脾氣暴躁。可通過(guò)運(yùn)動(dòng)、休閑活動(dòng)緩解。 2.激素變化：如女性生理期、孕期或更年期，激素水平波動(dòng)，影響情緒。需注意休息和飲食調(diào)節(jié)。 3.疾病：某些疾病如甲狀腺功能亢進(jìn)，會(huì)使情緒波動(dòng)大。應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查治療。 4.睡眠不足：睡眠不好會(huì)影響大腦功能和情緒控制。保證充足睡眠可改善。 5.性格：本身性格急躁，遇到事情容易沖動(dòng)發(fā)火?？赏ㄟ^(guò)心理訓(xùn)練加以改善。 脾氣暴躁可能由多種原因引起，要找到具體原因并采取相應(yīng)措施。必要時(shí)應(yīng)尋求專業(yè)幫助。