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妊娠期高血壓疾病是孕期常見(jiàn)病癥，主要表現(xiàn)為血壓升高、浮腫、蛋白尿等，可通過(guò)多種方式預(yù)防，如生活習(xí)慣、飲食等。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.定期產(chǎn)檢：及時(shí)發(fā)現(xiàn)血壓異常和相關(guān)癥狀。
2.適度運(yùn)動(dòng)：如散步、孕婦瑜伽，增強(qiáng)體質(zhì)。
3.合理休息：保證充足睡眠，避免勞累。
4.控制飲食：低鹽、低脂、高蛋白，多吃蔬果。
5.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：遵醫(yī)囑補(bǔ)充鈣劑等。
6.情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，減輕壓力。
妊娠期高血壓疾病危害較大，孕婦要重視預(yù)防，如有異常及時(shí)就醫(yī)。

妊高癥的的預(yù)防：
1、實(shí)行產(chǎn)前檢查，做好孕期保健工作。妊娠早期應(yīng)測(cè)量1次血壓，作為孕期的基礎(chǔ)血壓，以后定期檢查，尤其是在妊娠36周以后，應(yīng)每周觀察血壓及體重的變化、有無(wú)蛋白尿及頭暈等自覺(jué)癥狀。
　　2、加強(qiáng)孕期營(yíng)養(yǎng)及休息。加強(qiáng)妊娠中、晚期營(yíng)養(yǎng)，尤其是蛋白質(zhì)、多種維生素、葉酸、鐵劑的補(bǔ)充，對(duì)預(yù)防妊娠高血壓綜合征[
1]有一定作用。因?yàn)槟阁w營(yíng)養(yǎng)缺乏、低蛋白血癥或嚴(yán)重貧血者，其妊高征發(fā)生率增高。
　　3、重視誘發(fā)因素，治療原發(fā)病。
仔細(xì)想一想家族史，孕婦的外祖母、母親或嬸妹間是否曾經(jīng)患妊高征，如果有這種情況，就要考慮遺傳因素了。孕婦如果孕前患過(guò)原發(fā)性高血壓、慢性腎炎及糖尿病等均易發(fā)生妊高癥。

注意自己的飲食調(diào)理，要營(yíng)養(yǎng)均衡，降低體重的增長(zhǎng)，多吃點(diǎn)蔬菜和水果，多運(yùn)動(dòng)，少吃過(guò)甜過(guò)咸的食物。按時(shí)做產(chǎn)檢，尤其到了孕后期更要注意。

預(yù)防的話你就侍寢去檢查一點(diǎn)還有記得鑰匙如有水腫的現(xiàn)象的話一定要警惕還有那個(gè)如果你娘娘的話里面有那個(gè)泡沫有可能是尿蛋白

只能你平時(shí)注意休息，然后吃的清淡一點(diǎn)，對(duì)身體不好的話建議多吃蛋白質(zhì)，豐富的多吃蔬菜，新鮮水果。

這種情況的話盡量多注意休息，而且也不要吃一些太油膩的食物，在懷孕期間一定要按時(shí)產(chǎn)檢。