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月經不正常,如何通過飲食調理?

月經不正常,如何通過飲食調理?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    張彩 副主任醫(yī)師

    中山大學附屬第一醫(yī)院

    三級甲等

    婦科

    月經不規(guī)律,可能源于壓力、營養(yǎng)不良、體重波動、激素失衡或疾病等因素。飲食調理雖不能根治,卻能輔助改善。建議均衡膳食,適量補充富含鐵質、維生素B群的食物,同時控制咖啡因和酒精攝入。關愛自己,從關注健康開始。身體不適時,請及時就醫(yī),并在醫(yī)生指導下合理用藥。
    1.均衡膳食:增加蔬菜、全谷物、蛋白質和健康脂肪的攝入,有助于穩(wěn)定血糖和激素水平。
    2.鐵質補充:紅肉、雞肉、魚類、豆類和綠葉蔬菜等富含鐵質,對月經失調有益。
    3.維生素B群:全谷物、堅果、種子、瘦肉和乳制品中的維生素B群,能緩解壓力,促進月經周期正常。
    4.限制咖啡因和酒精:過量攝入咖啡因和酒精可能導致激素失衡,加重月經不調。
    5.水分充足:保持足夠的水分攝入,有助于維持體內環(huán)境穩(wěn)定,促進代謝。
    飲食調理雖有益處,但對于持續(xù)性或嚴重的月經不調,建議尋求醫(yī)生的專業(yè)診斷和治療。必要時,可在醫(yī)生指導下使用藥物,如黃體酮、避孕藥等,以調節(jié)激素水平,改善月經周期。

    2018-07-27 16:40
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    黃飛龍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    婦產科

    你好,這個最好是去醫(yī)院看一下要聽醫(yī)生的建議積極配合調理一下應該是沒有問題的不用擔心的

    2016-11-23 05:22
  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    李增沛 主治醫(yī)師

    南陽市第一人民醫(yī)院

    三級甲等

    五官科

    你好,這個最好是要去醫(yī)院看一下才可以的,要聽醫(yī)生的建議積極配合調理一下就好的

    2016-11-23 05:28
  • 回答4

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    薛祖洋 醫(yī)師

    冠縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    兒科

    我以前不正常的時候,吃過月月舒,要是不想吃藥的話我想喝紅糖水會有一定幫助的

    2016-11-23 05:35
  • 回答5

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    郭立軍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內科

    親您好,月經不正??梢钥粗嗅t(yī)來進行調理的。對身體沒有傷害的。

    2016-11-23 05:42
就醫(yī)問藥

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什么是月經不調?   月經不調,也稱月經失調。這是一種常見的婦科疾病 。表現為月經周期或出血量的異常,或是月經前、經期時的腹痛及全身癥狀。正常情況下,經期3—7天,經血量50—100毫升。在行經期間,由于機體內分泌功能的改變,大腦的興奮性降低,使體內免疫功能下降,全身的抗病能力減弱,因而容易受到外界不利因素的影響而發(fā)生各種疾病。 查看全文»

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  • 葉新紅

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