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脫水常見的原因包括水分?jǐn)z入不足、水分過度丟失、嘔吐與腹瀉、發(fā)熱及大量出汗等，這些因素可單獨(dú)或聯(lián)合導(dǎo)致體內(nèi)水分減少，引發(fā)脫水癥狀。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.水分?jǐn)z入不足：長(zhǎng)期飲食不當(dāng)、飲水過少或無法飲水，如在極端環(huán)境下工作或運(yùn)動(dòng)時(shí)未能及時(shí)補(bǔ)充水分。
2.水分過度丟失：通過尿液、汗液、呼吸或糞便過度失水，如糖尿病患者尿糖增多導(dǎo)致多尿，或是呼吸道疾病增加呼吸頻率使水分蒸發(fā)加速。
3.嘔吐與腹瀉：急性胃腸炎、食物中毒等情況常伴有頻繁嘔吐和腹瀉，造成大量水分和電解質(zhì)丟失。
4.發(fā)熱：高燒時(shí)，身體為了散熱會(huì)增加汗液分泌，導(dǎo)致水分流失加劇。
5.大量出汗：劇烈運(yùn)動(dòng)、高溫環(huán)境作業(yè)或熱性疾病時(shí)，通過汗腺大量排汗，若未及時(shí)補(bǔ)充水分，易致脫水。
面對(duì)脫水風(fēng)險(xiǎn)，預(yù)防措施至關(guān)重要，尤其是保持充足水分?jǐn)z入，及時(shí)補(bǔ)充因疾病或活動(dòng)丟失的水分。一旦出現(xiàn)嚴(yán)重脫水癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)，遵循醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)液治療。