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防乳癌每周吃肉別超一斤?

2009-10-26 10:03 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 乳腺癌

問題：

防乳癌每周吃肉別超一斤/

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

呂榮釗副主任醫(yī)師

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級甲等

乳腺外科

在“生活方式癌”中，乳腺癌的危險離女性越來越近。重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院內(nèi)分泌外科吳誠義教授表示，乳房健康，一定要杜絕不良生活方式。

吳教授說，乳腺癌是一種典型的“富貴病”。一些不健康的生活方式，包括大量食用高脂高熱量食品、吸煙、喝酒、睡眠時間少、精神抑郁和過度緊張、缺乏運動、晚育以及生育后不哺乳等都會增加患乳腺癌的概率。

“養(yǎng)成良好的生活方式，并且堅持下去，生活方式癌才會遠(yuǎn)離我們。”吳教授強(qiáng)調(diào)，預(yù)防乳腺癌就要丟掉這些不良生活方式：在正常體重指數(shù)范圍內(nèi)盡可能瘦一點，少吃高脂高熱量食物，每周吃紅肉(如豬肉、牛肉)要少于0.5公斤；不吸煙，拒絕二手煙環(huán)境；經(jīng)常運動，鍛煉身體；保持心情愉快；堅持母乳喂養(yǎng)；控制血壓和血糖值在正常范圍內(nèi)；限制食鹽和油的攝入。
2009-10-26 11:15

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