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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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葉潤英 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
婦科
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來例假時，適合吃溫熱、富含營養(yǎng)的食物，如紅棗、菠菜、魚肉、香蕉、堅果等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務必咨詢醫(yī)生，科學治療。
2014-02-19 08:47
1.紅棗：能補氣血，緩解經(jīng)期疲勞。
2.菠菜：富含鐵元素，預防貧血。
3.魚肉：蛋白質豐富，增強體質。
4.香蕉：含鉀，減輕水腫和情緒波動。
5.堅果：含有維生素和礦物質，補充營養(yǎng)。
合理飲食有助于經(jīng)期保持良好狀態(tài)，但個體有差異，如有不適及時就醫(yī)。
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