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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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陳其慶 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
整形美容外科
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減少腿部脂肪,可從運(yùn)動(dòng)、飲食、按摩、醫(yī)療手段、日常習(xí)慣等入手。關(guān)愛自己,從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí),請(qǐng)及時(shí)就醫(yī),并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2018-08-23 21:32
1.運(yùn)動(dòng):進(jìn)行如慢跑、游泳、騎自行車等有氧運(yùn)動(dòng),能有效燃燒腿部脂肪。
2.飲食:控制熱量攝入,減少高糖、高脂肪食物,增加蔬果攝入。
3.按摩:通過腿部按摩,促進(jìn)血液循環(huán),幫助脂肪代謝。
4.醫(yī)療手段:如抽脂手術(shù),但存在一定風(fēng)險(xiǎn),需謹(jǐn)慎選擇。
5.日常習(xí)慣:避免久坐久站,定時(shí)活動(dòng)腿部,穿舒適的鞋子。
綜合運(yùn)用上述方法,并長期堅(jiān)持,才能更好地減少腿部脂肪。
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