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夏季養(yǎng)胃有哪些實(shí)用方法？

2013-12-16 19:47 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 胃病

問題：

夏季養(yǎng)胃有哪些實(shí)用方法？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

王凌云主任醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級甲等

消化內(nèi)科

夏季養(yǎng)胃，要注意飲食、作息、運(yùn)動、情緒和預(yù)防疾病等。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1.飲食：多吃清淡易消化食物，如蔬菜、水果，少吃辛辣、油膩、生冷食物。
2.作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。
3.運(yùn)動：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動，如散步、游泳，增強(qiáng)胃腸蠕動。
4.情緒：保持心情舒暢，減少焦慮、緊張等不良情緒。
5.預(yù)防疾?。鹤⒁怙嬍承l(wèi)生，預(yù)防胃腸道感染。
總之，夏季養(yǎng)胃需從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
2013-12-16 20:02

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