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血液粘稠度升高與飲食、運動、飲水、疾病、藥物等因素相關(guān)。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.飲食調(diào)整：減少高脂、高糖、高鹽食物攝入，增加富含纖維的蔬果、優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品等。
2.增加運動：適度進行有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，促進血液循環(huán)。
3.充足飲水：每天保證足夠的水分攝入，有助于稀釋血液。
4.治療疾?。悍e極治療糖尿病、高血壓等可能導致血液粘稠的基礎(chǔ)病。
5.合理用藥：在醫(yī)生指導下，可使用阿司匹林腸溶片、他汀類藥物（如阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片）、丹參片等改善血液狀態(tài)。但用藥需遵醫(yī)囑。
通過綜合采取上述措施，可有效降低血液粘稠度，維護心血管健康。