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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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何問理 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
泌尿外科一區(qū)
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女性跳健美操是否長肌肉，受運(yùn)動強(qiáng)度、飲食、激素水平、遺傳、基礎(chǔ)代謝等影響。 1.運(yùn)動強(qiáng)度：高強(qiáng)度、長時間的健美操訓(xùn)練可能促進(jìn)肌肉生長。 2.飲食：蛋白質(zhì)攝入充足可能有助于肌肉形成。 3.激素水平：女性體內(nèi)雄激素水平相對較低，長肌肉較男性困難。 4.遺傳：基因決定了肌肉生長的潛力和速度。 5.基礎(chǔ)代謝：代謝率高的女性肌肉增長可能相對較慢。 總體來說，正常適度的健美操鍛煉不太容易讓女性明顯長肌肉，不必過于擔(dān)憂。
2024-09-27 10:41
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