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頭發(fā)自來卷粗糙想變?nèi)犴?，可從洗發(fā)方式、護(hù)理產(chǎn)品、飲食、按摩、頭發(fā)處理這幾方面改善。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.洗發(fā)方式：用溫水洗頭，避免水溫過高損傷頭發(fā)。
2.護(hù)理產(chǎn)品：選擇含有絲氨酸、角鯊?fù)榈瘸煞值南窗l(fā)水和護(hù)發(fā)素，一周一次發(fā)膜護(hù)理。
3.飲食：多吃富含維生素B、E和蛋白質(zhì)的食物，如堅(jiān)果、豆類、瘦肉。
4.按摩：經(jīng)常用指腹輕輕按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。
5.頭發(fā)處理：可考慮離子燙或拉直軟化，但要注意選擇正規(guī)機(jī)構(gòu)和產(chǎn)品。
改善頭發(fā)狀況需要長期堅(jiān)持，選擇適合自己的方法，并注意頭發(fā)的保養(yǎng)。