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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何超拔 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
男科
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手淫后恢復(fù)精力，可從補充營養(yǎng)、適當休息、適度運動、心理調(diào)節(jié)、避免頻繁手淫等方面著手。當身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2013-12-29 19:11
1.補充營養(yǎng)：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮果蔬等。
2.適當休息：保證充足睡眠，讓身體得到充分放松。
3.適度運動：進行有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質(zhì)。
4.心理調(diào)節(jié)：保持積極心態(tài)，避免焦慮和自責。
5.避免頻繁手淫：控制手淫頻率，養(yǎng)成良好生活習慣。
通過以上綜合措施，有助于手淫后精力的恢復(fù)，但如果身體仍感到不適，建議及時就醫(yī)。
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就醫(yī)問藥
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