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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黃凱清 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
婦科
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喝牛奶既有好處也有壞處。好處包括補充營養(yǎng)、促進睡眠等，壞處主要是可能引起過敏。 1. 好處 1：補充蛋白質(zhì)和鈣，有助于骨骼和肌肉健康。 2. 好處 2：富含色氨酸，能在一定程度上改善睡眠質(zhì)量。 3. 好處 3：提供多種維生素和礦物質(zhì)，增強免疫力。 4. 壞處 1：部分人對牛奶中的蛋白質(zhì)過敏，出現(xiàn)皮疹、腹瀉等癥狀。 5. 壞處 2：乳糖不耐受者飲用后可能腹脹、腹痛、腹瀉。 總體來說，多數(shù)人能從喝牛奶中獲益，但特殊人群需注意可能的不良影響。
2024-09-26 18:26
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