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17 歲身高 1.60 米怎樣才能長高？

17歲身高1.60米怎樣才能長高？

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

    王優(yōu) 主任醫(yī)師

    廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

    三級甲等

    兒童醫(yī)學(xué)中心

    身高增長受遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠和情緒等多種因素影響。 1.遺傳：身高受父母遺傳影響較大，但后天努力仍有一定作用。 2.營養(yǎng)：保證飲食均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。 3.運(yùn)動：堅持適量的有氧運(yùn)動，如跳繩、游泳、籃球等，可刺激骨骼生長。 4.睡眠：保證充足睡眠，有利于生長激素分泌，每晚至少睡 8 小時。 5.情緒：保持良好心態(tài)，避免長期焦慮、緊張，影響內(nèi)分泌。 綜合采取上述措施，有助于促進(jìn)身高增長，但個體差異較大。

    2024-09-27 05:41
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祁浩

祁浩 / 副主任醫(yī)師

擅長：學(xué)習(xí)困難、注意力不集中、厭學(xué)、抽動癥、多動癥、孤獨(dú)癥譜系障礙、遺尿癥、閱讀障礙、語言發(fā)育遲緩（說話晚）、構(gòu)音障礙（口吃、吐字不清）、智力低下、腦癱、癲癇、矮小癥、性早熟、青少年情緒障礙、焦慮、抑郁等兒童疑難疾病的診治。

預(yù)約掛號
賴興兵

賴興兵 / 主任醫(yī)師

擅長：多動癥、抽動癥、學(xué)習(xí)障礙、厭學(xué)、注意力缺陷、遺尿、癲癇、自閉癥、語言發(fā)育遲緩、語言障礙、智力低下、精神發(fā)育遲緩、矮小癥、肥胖癥、性早熟、小兒腦癱、腦發(fā)育不良、學(xué)習(xí)困難、青少年情緒障礙、焦慮、抑郁等兒童常見疑難慢性疾病。

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李輝

李輝 / 主任醫(yī)師

擅長：青少年兒童矮小癥、性早熟、遺傳性矮小、特發(fā)性矮小等。

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