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慢性胃炎的飲食調理至關重要，建議優(yōu)先選擇溫和、易于消化的食物，避免刺激性強的食物，保持飲食規(guī)律，少量多餐，有助于減輕胃部負擔，促進胃黏膜修復。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.堿性食物：如小米粥、大麥粥、面條等，有助于中和胃酸，減少胃黏膜受到的刺激。
2.高纖維蔬菜：適量食用如菠菜、胡蘿卜等，有利于腸道蠕動，但需烹飪至軟爛，避免過硬對胃黏膜造成摩擦。
3.低脂肪蛋白質：如魚肉、雞肉、豆腐等，提供優(yōu)質蛋白質，同時脂肪含量較低，不易加重胃部消化負擔。
4.發(fā)酵食品：酸奶含有益生菌，有助于改善腸道微環(huán)境，促進消化吸收，但需選擇無糖或低糖產(chǎn)品。
5.水果選擇：如香蕉、蘋果（去皮）等含果膠豐富的水果，有助于保護胃黏膜，但避免過酸或過甜的水果。
在遵循上述飲食建議的同時，慢性胃炎患者還應注意避免辛辣、油膩、過冷或過熱的食物，戒煙限酒，保持良好的生活習慣。若癥狀持續(xù)或加重，應及時就醫(yī)，接受專業(yè)診治，以免延誤病情。