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孕婦預防便秘需注重膳食結構、生活習慣調整，適當運動，保持情緒穩(wěn)定，形成規(guī)律排便習慣，必要時可在醫(yī)生指導下合理使用緩瀉劑。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.膳食結構調整：增加膳食纖維攝入，多吃新鮮蔬菜水果，如芹菜、蘋果、香蕉等，避免高脂肪、高糖食品，確保水分充足。
2.生活習慣調整：定時定量進食，避免暴飲暴食，保持充足睡眠，減少壓力。
3.適當運動：進行適合孕婦的輕度運動，如散步、孕婦瑜伽，促進腸道蠕動。
4.規(guī)律排便：養(yǎng)成定時排便習慣，避免忽視便意，保持肛門周圍清潔。
5.心理調適：保持樂觀心態(tài)，避免焦慮緊張，有助于改善腸道功能。
6.合理用藥：在醫(yī)生指導下，可適量使用乳果糖、聚乙二醇等緩瀉劑，但需避免長期依賴。
孕婦預防便秘需從飲食、運動、心理等多方面綜合考慮，必要時尋求專業(yè)醫(yī)生建議，以維護孕期健康。