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防治老年性耳聾，關鍵在于積極的生活方式調(diào)整與定期聽力檢測。需關注營養(yǎng)均衡，避免噪音暴露，保持適量運動，戒煙限酒，并謹慎使用可能損害聽力的藥物。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.均衡膳食：保證足夠的維生素與礦物質(zhì)攝入，特別是維生素C、E以及鎂和鋅，有助于保護聽覺神經(jīng)。
2.避免噪音：減少長時間處于高分貝環(huán)境，使用耳塞防護，防止噪音引起的聽力損傷。
3.適量運動：維持規(guī)律的身體鍛煉，促進血液循環(huán)，增強身體對自由基的抵抗能力，間接保護耳朵。
4.戒煙限酒：煙草中的尼古丁和酒精均可損害血管，影響耳部供血，增加耳聾風險。
5.慎用藥物：避免濫用抗生素、非甾體抗炎藥等可能對聽覺有副作用的藥物，必要時在醫(yī)生指導下使用。
6.定期檢測：隨著年齡增長，定期進行聽力檢查，及時發(fā)現(xiàn)并干預聽力下降。
通過上述措施，可以有效預防或延緩老年性耳聾的發(fā)生和發(fā)展。同時，保持樂觀心態(tài)，避免過度焦慮，也有利于維護整體健康，保護聽力。