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孕婦各階段如何正確進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)？

2024-09-26 16:11 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

小孩百日咳有哪些癥狀表現(xiàn)

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

盧焯明主任醫(yī)師

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

三級(jí)甲等

中醫(yī)兒科

孕婦在不同孕期進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，需注意方式、頻率、時(shí)長(zhǎng)、環(huán)境和身體反應(yīng)等。 1.方式：收縮和放松肛門(mén)，每次持續(xù) 5 秒左右。 2.頻率：孕早期可每天 2 - 3 次，孕中晚期適當(dāng)增加。 3.時(shí)長(zhǎng)：每次 10 - 15 分鐘，可逐漸延長(zhǎng)。 4.環(huán)境：選擇安靜、舒適、安全的空間。 5.身體反應(yīng)：若出現(xiàn)不適，如腹痛、出血，應(yīng)立即停止。孕婦進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)要適度，如有任何異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-09-26 18:39

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主任醫(yī)師

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