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15 歲女孩青春期，應(yīng)關(guān)注生理變化、心理調(diào)適、飲食營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)鍛煉和疾病預(yù)防等。 1.生理變化：青春期女孩會(huì)經(jīng)歷月經(jīng)初潮、乳房發(fā)育等，要注意個(gè)人衛(wèi)生，選擇合適內(nèi)衣。 2.心理調(diào)適：可能出現(xiàn)情緒波動(dòng)，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，家長(zhǎng)也要給予理解和支持。 3.飲食營(yíng)養(yǎng)：保證蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的攝入，多吃蔬菜水果，少吃油膩辛辣食物。 4.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行跑步、游泳等運(yùn)動(dòng)，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。 5.疾病預(yù)防：警惕婦科炎癥，如有不適及時(shí)就醫(yī)。 總之，15 歲女孩的青春期是成長(zhǎng)的關(guān)鍵階段，家長(zhǎng)和孩子都要重視各方面的問題，如有異常，及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。