長(zhǎng)期便秘應(yīng)如何有效應(yīng)對(duì)
長(zhǎng)期便秘應(yīng)如何有效應(yīng)對(duì)
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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閔筱輝 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
消化內(nèi)科
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長(zhǎng)期便秘可能由多種因素引起，如飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道疾病等。如便秘情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
2017-11-14 22:34
1.飲食調(diào)整：增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、水果、全谷物等。
2.適量運(yùn)動(dòng)：如散步、慢跑、瑜伽等，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
3.養(yǎng)成良好排便習(xí)慣：每天定時(shí)排便，避免憋便。
4.腹部按摩：順時(shí)針按摩腹部，增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)。
5.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖、聚乙二醇等藥物，但需遵醫(yī)囑。
6.心理調(diào)節(jié)：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮也可能導(dǎo)致便秘，需保持良好心態(tài)。
總之，應(yīng)對(duì)長(zhǎng)期便秘需要綜合調(diào)理，必要時(shí)尋求醫(yī)療幫助。
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是成癮? 成癮行為(addictive behaviors)是一種額外的超乎尋常的嗜好和習(xí)慣性，這種嗜好和習(xí)慣性是通過(guò)刺激中樞神經(jīng)而造成興奮或愉快感而形成的。所謂成癮是指?jìng)€(gè)體不可自制地反復(fù)渴求從事某種活動(dòng)或?yàn)E用某種藥物，雖然這樣做會(huì)給自己或已經(jīng)給自己帶來(lái)各種不良后果，但仍然無(wú)法控制。一些嗜好對(duì)人體無(wú)害，甚至有益，如有人酷愛(ài)讀書(shū)，在煩躁、頭痛難耐的時(shí)候，一讀書(shū)也就不痛了。然而某些有害嗜好，如吸毒、吸煙、酗酒、賭博、網(wǎng)絡(luò)癮及縱火癖等卻會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的心理衛(wèi)生問(wèn)題和危害社會(huì)，屬于病態(tài)的成癮。 查看全文»
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