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經(jīng)常吃維C對皮膚變白有一定幫助，但效果有限，還受多種因素影響，如遺傳、生活習(xí)慣、防曬措施、疾病、其他營養(yǎng)素等。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.遺傳因素：皮膚顏色受遺傳影響較大，有些人天生膚色較深，單純依靠維C難以明顯改變。
2.生活習(xí)慣：作息不規(guī)律、長期壓力大、吸煙等不良習(xí)慣會影響皮膚狀態(tài)，阻礙變白。
3.防曬措施：若不注重防曬，紫外線損傷皮膚，吃維C也難以改善膚色。
4.疾病影響：某些疾病如內(nèi)分泌失調(diào)、肝臟疾病等可能導(dǎo)致皮膚暗沉，需先治療疾病。
5.其他營養(yǎng)素：皮膚的健康還需要維生素E、膠原蛋白等多種營養(yǎng)素協(xié)同作用。
總之，經(jīng)常吃維C對皮膚變白有一定作用，但要綜合考慮多種因素，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，做好防曬，并保證營養(yǎng)均衡。