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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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趙成利 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
整形外科
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減掉肚子上的贅肉，可從飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、習(xí)慣、醫(yī)療手段等方面入手。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
2013-12-23 09:00
1.飲食：控制熱量攝入，減少高糖、高脂肪食物，增加蔬菜、水果和蛋白質(zhì)的比例。
2.運(yùn)動(dòng)：多做針對(duì)腹部的有氧運(yùn)動(dòng)，如仰臥起坐、平板支撐等，也可結(jié)合慢跑、游泳。
3.作息：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜，利于新陳代謝。
4.習(xí)慣：減少久坐，飯后避免立即坐下或躺下，戒煙限酒。
5.醫(yī)療手段：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可考慮針灸、拔罐等中醫(yī)療法。
總之，減掉肚子上的贅肉需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，多種方法結(jié)合，才能達(dá)到理想效果。
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是子宮肌瘤? 子宮肌瘤，是女性生殖器最常見(jiàn)的一種良性腫瘤。多無(wú)癥狀，少數(shù)表現(xiàn)為陰道出血以及壓迫癥狀等。子宮肌瘤多發(fā)生于中年婦女。41~50歲占一半左右;31～40歲占28%左右;21-30歲與50~60歲少發(fā)生。最小患病年齡為10~15歲?？傊蠖嘧訉m肌瘤發(fā)生于卵巢功能旺盛時(shí)期，50歲以后隨卵巢功能衰退減少。 查看全文»
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主任醫(yī)師 教授
中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
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