国产—欧美p片内射在线,日韩美女国产在线,国产精品久久久

2016-07-30 17:26 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 安眠藥成癮

問題：

上學(xué)疲憊熬夜，能否吃安眠藥助眠？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

戚元麗主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級甲等

精神心理科

上學(xué)疲憊熬夜，不建議吃安眠藥，可從改善作息、飲食、心理、運動、環(huán)境等方面調(diào)整。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.改善作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。
2.合理飲食：多吃蔬菜水果，補充營養(yǎng)，避免睡前吃油膩食物。
3.調(diào)整心理：學(xué)會放松，減輕學(xué)習(xí)壓力，可通過聽音樂等方式。
4.適量運動：增強體質(zhì)，促進睡眠，但避免睡前劇烈運動。
5.優(yōu)化環(huán)境：保持臥室安靜、舒適、黑暗和涼爽。
總之，應(yīng)通過健康的生活方式改善睡眠，而非依賴安眠藥。
2016-07-30 17:29

咨詢相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是安眠藥成癮? 　　治療焦慮和誘導(dǎo)睡眠的處方用藥可以引起心理和軀體依賴，造成抗焦慮藥物和安眠劑成癮。這些藥物這些包括苯二氮卓類、巴比妥類、導(dǎo)眠能、水合氯醛和眠爾通等。查看全文»

疾病癥狀：焦慮呼吸過緩

推薦醫(yī)生 更多»