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晚上吃香蕉加酸奶能否減肥？

2013-12-02 18:07 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

晚上吃香蕉加酸奶能否減肥？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

馬文君主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

晚上吃香蕉加酸奶對減肥的效果因人而異，取決于多種因素，如攝入量、整體飲食、個(gè)人體質(zhì)、運(yùn)動量和基礎(chǔ)代謝率。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.攝入量：若攝入過量，熱量超標(biāo)，無法減肥。
2.整體飲食：僅靠晚上這一餐控制，白天飲食不節(jié)制，也難減肥。
3.個(gè)人體質(zhì)：不同體質(zhì)對食物的消化吸收和代謝不同。
4.運(yùn)動量：缺乏運(yùn)動，能量消耗少，減肥效果不佳。
5.基礎(chǔ)代謝率：代謝率低，減肥難度大。
總之，晚上吃香蕉加酸奶不一定能減肥，減肥需綜合考慮多種因素，合理控制飲食和增加運(yùn)動量。
2013-12-02 18:22

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