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十個月寶寶的輔食應(yīng)豐富多樣，注重營養(yǎng)均衡，包括谷類、蔬果、蛋白質(zhì)類等。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.米粉：富含碳水化合物，易于消化。可用溫水調(diào)配成糊狀。
2.米湯：營養(yǎng)豐富，包含蛋白質(zhì)、脂肪等，煮爛粥取上層米湯。
3.魚泥：選擇無刺的河魚或海魚，蒸熟壓泥，富含優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)。
4.蛋黃泥：補充鐵及多種維生素，從少量開始添加，逐漸增量。
5.土豆泥：富含淀粉，去皮蒸熟壓爛成泥。
6.青菜泥：富含維生素和膳食纖維，沸水煮熟后制成菜泥。
7.牛奶紅薯泥：紅薯蒸熟壓泥與沖調(diào)好的奶粉混合。
8.雞湯南瓜泥：雞胸肉制成肉泥煮湯，南瓜蒸熟壓泥。
合理搭配輔食，有助于寶寶健康成長，家長可根據(jù)寶寶口味和消化情況適當(dāng)調(diào)整。