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怎樣日常保養(yǎng)可使陰道更具彈性

2013-12-21 22:13 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

怎樣日常保養(yǎng)可使陰道更具彈性

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

關(guān)永格副主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

三級(jí)甲等

婦二科（不孕不育科）

保持陰道彈性，需關(guān)注清潔衛(wèi)生、運(yùn)動(dòng)鍛煉、飲食調(diào)整、避免刺激、良好作息這幾個(gè)方面。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.清潔衛(wèi)生：每天用溫水清洗外陰，避免使用刺激性洗液，勤換內(nèi)褲。
2.運(yùn)動(dòng)鍛煉：常做瑜伽、提肛運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)盆底肌肉力量。
3.飲食調(diào)整：多吃富含雌激素的食物，如大豆、黑米、燕麥等，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
4.避免刺激：少吃辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，減少對(duì)陰道的不良影響。
5.良好作息：保持充足睡眠，避免熬夜，規(guī)律作息有助于維持內(nèi)分泌平衡。
總之，通過(guò)綜合的日常保養(yǎng)，有助于維持陰道的良好狀態(tài)和彈性。
2013-12-21 22:28

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就醫(yī)問(wèn)藥

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