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影響身高的因素較多，包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和激素水平等。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.遺傳：父母身高對子女有一定影響，但不是唯一決定因素。
2.營養(yǎng)：均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于長高。
3.運動：適量的有氧運動和拉伸運動，如跳繩、籃球、游泳等能刺激骨骼生長。
4.睡眠：保證充足睡眠，利于生長激素分泌。
5.激素水平：青春期激素變化對身高增長起重要作用，可就醫(yī)檢查。
綜合多種因素，14歲仍有長高的可能。建議保持良好生活習(xí)慣，必要時就醫(yī)評估。

您好;建議做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素。應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物。防止偏食。保證休息時間和質(zhì)量。多參加體育鍛煉。如跳繩?；@球等。

建議做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素，多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物，充分發(fā)揮長高潛能