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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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萬俊 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
心血管外科
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靜脈曲張的鍛煉方法包括步行、游泳、踮腳尖、抬腿、空中蹬腿等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2016-08-20 08:48
1.步行：可促進(jìn)腿部肌肉收縮，改善血液循環(huán)。
2.游泳：水的壓力有助于減輕腿部靜脈壓力。
3.踮腳尖：增強(qiáng)小腿肌肉力量，促進(jìn)血液回流。
4.抬腿：平躺在床上抬高雙腿，能緩解靜脈淤血。
5.空中蹬腿：鍛煉腿部肌肉，增強(qiáng)靜脈回流功能。
堅(jiān)持適當(dāng)鍛煉有助于緩解靜脈曲張癥狀，但嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)治療。
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