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吃香蕉沾蜂蜜對(duì)減肥是否有效及效果如何

2013-12-16 13:23 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問(wèn)題：

吃香蕉沾蜂蜜對(duì)減肥是否有效及效果如何

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

夏燕瓊主任醫(yī)師

廣東省婦幼保健院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

吃香蕉沾蜂蜜可能對(duì)減肥有一定幫助，但效果因人而異，且不能單純依靠這種方法減肥。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
1.香蕉富含膳食纖維，能增加飽腹感，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
2.蜂蜜具有潤(rùn)腸通便的作用，有助于排出體內(nèi)廢物。
3.二者搭配能提供一定能量，減少其他高熱量食物攝入。
4.然而，香蕉和蜂蜜都含有糖分，過(guò)量食用可能導(dǎo)致熱量攝入超標(biāo)。
5.減肥還需綜合考慮飲食均衡、適量運(yùn)動(dòng)等因素。
總之，吃香蕉沾蜂蜜可作為減肥輔助手段，但不能完全依賴(lài)。要實(shí)現(xiàn)理想的減肥效果，需采取多種科學(xué)合理的方法。
2013-12-16 13:38

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