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痰濕體質(zhì)人群怎樣減肥較為有效

2013-12-20 13:31 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

痰濕體質(zhì)人群怎樣減肥較為有效

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

楊宏志主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

三級甲等

中醫(yī)科

痰濕體質(zhì)者減肥，需從飲食、運動、作息、藥物、中醫(yī)調(diào)理等方面著手。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進行治療，切勿自行用藥。
1.飲食調(diào)理：少吃肥肉及甜、黏、油膩食物，晚飯適量少吃。
2.運動鍛煉：長期堅持，如散步、慢跑、游泳、武術(shù)等，逐漸增加活動量。
3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，利于新陳代謝。
4.藥物輔助：可在醫(yī)生指導(dǎo)下，選用參苓白術(shù)散、二陳丸、平胃散等。
5.中醫(yī)調(diào)理：如艾灸、拔罐、按摩等，促進痰濕排出。
痰濕體質(zhì)減肥需綜合調(diào)理，持之以恒，才能達到理想效果。
2013-12-20 13:46

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