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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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關陽 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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抗氧化能延緩衰老，保持肌膚健康。具有抗氧化作用的水果常見的有葡萄、櫻桃、藍莓、檸檬、香蕉。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2013-12-15 10:26
1.葡萄：富含花青素等抗氧化物質，能清除自由基。
2.櫻桃：含維生素C和鐵等，有助于抵抗氧化應激。
3.藍莓：富含多種抗氧化成分，對身體有益。
4.檸檬：維生素C含量高，可抗氧化和美白。
5.香蕉：含鉀及抗氧化酶，能減輕氧化損傷。
多吃這些抗氧化水果，對身體健康和肌膚保養(yǎng)有益，但飲食應均衡多樣。
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